Tilda Publishing
Tilda Publishing
Блог Татьяны Малаховой
Все мы впервые в жизни столкнулись с ситуацией, когда беспрецедентные меры по предотвращению эпидемии могут оказаться едва ли не страшнее самой эпидемии.
"Я никак не могу избавиться от сладкого", "Никак не могу прекратить, эти пирожные такие вкусные", "Держалась пару недель, а потом на экзамене съела всю шоколадку на 200 грамм и понеслось"... Знакомые истории?
Кажется, что тут обсуждать? Раз день и ночь меняются местами, то ночью просто надо кушать правильно, как обычно кушают днём. На деле всё совсем не так, приходится учитывать суточные биоритмы организма.
Как есть ночью, чтобы похудеть — в этой статье.
Как есть ночью, чтобы похудеть — в этой статье.
Многие худеющие завистливо вздыхают: вот, хорошо же тем, кто похудел. А те, кто пришел к идеальному весу, только усмехаются. Неудобная правда в том, что с момента достижения оптимального веса борьба за стройность только начинается.
Тем, кто уже приближается к желаемой отметке на весах, посвящается. Рекомендую распечатать и держать под рукой как памятку.
Тем, кто уже приближается к желаемой отметке на весах, посвящается. Рекомендую распечатать и держать под рукой как памятку.
Вода по ряду причин играет очень важную роль при похудении. Но кому-то удается пить рекомендованное количество воды, а кто-то через силу вынужден вталкивать воду в себя и «давиться» ею, даже прекрасно осознавая ее важность и нужность. Что не так? Может быть, это индивидуальные особенности каждого человека?
Деликатная проблема – запор. Бывает так, что с ней сталкиваются те, кто переходит на питание по системе Будь стройной, хотя, казалось бы, для этого нет причин. Еда здоровая и полноценная, вес начал уходить, все хорошо, но… кишечник решил устроить забастовку. Как же быть?
Калорийность – по большому счёту, это наглый, но очень удобный и выгодный обман. Просто потому, что потребители в него верят, диетологи возносят в абсолют, а производители «низкокалорийных продуктов» наживают на этом миллиарды… из ваших карманов!
Как готовить так, чтобы всем угодить и не нарушить свои новые принципы питания? Этим вопросом задаются практически все начинающие. Хорошая новость для вас — выход есть! Примените 5 советов из этой статьи.
Соль содержится даже во фруктах. Не ожидали? Соленые белые кристаллы так плотно вошли в обиход, что мы даже не задумываемся — стоит их употреблять или нет. И практически никто не пытается контролировать количество соли в своем рационе. А зря: недаром её называют "белый убийцей".
Вы перешли на правильное питание, но что-то пошло не так. Вместо энергии и хорошего пищеварения появились проблемы со вздутием живота… Когда внутри всё бурлит, ощущение так себе… И появляются мысли: а всё ли я правильно делаю? Может, не стоило совсем начинать, раз стало хуже?
Пытаетесь похудеть, но лишний вес никак не уходит? Сегодня познакомимся с виновниками поближе! Если хотя бы один из пунктов присутствует в вашем холодильнике, советуем показать ему путь в мусорное ведро.
Чаще всего мы обнаруживаем себя с печенькой в желудке тогда, когда поздно отменять перекус. Он оседает жиром на боках, а мы обещаем себе быть внимательнее. И так раз за разом… годами… Как отличить желание «пожевать» от реального голода и сделать это вовремя?
Вам знакомо ощущение дикого голода, когда вы недавно сытно поели? Скорее всего, организм вас обманывает. Что такое ложный голод, как его распознать и «удалить» из своей жизни, расскажем в этой статье.
Часто приходится слышать, что не так трудно скинуть лишний вес, как его удержать. Для тех, кто выполняет правила системы Будь стройной, сбросить лишнее не составляет особого труда.
Использованы материалы сайта https://bud-stroynoy.ru/