«Формула стройности» состоит из 21 урока, общей длительностью более 10 часов. В них в максимально сжатом и практичном виде содержится буквально вся информация, которая вам нужна для окончательной победы над весом.

Программа курса
1. Формула стройности
2. Мотивация — ключ к успеху, или а нужно ли вам худеть?
3. Цель — стройность!
4. Теория питания, или идём к стройности осознанно
5. КПД усвоения пищи
6. Вода — основа жизни
7. Как превратить пищу из коварного врага в верного друга
8. Врагов нужно знать в лицо!
9. Любить или вредить?
10. Из чего состоит еда
11. Как работает система
12. Когда есть?
13. Чего и сколько нам нужно?
14. Как совмещать продукты
15. Сам себе кулинар: меню на день
16. Десять заповедей успешной диеты
17. Непищевые факторы «диеты»
18. Здравый подход к здоровому питанию, или как не сделать полезное вредным
19. «Чуть-чуть» по-китайски — 3 км, или «почти по системе» — не по системе вовсе
20. Руководство по эксплуатации
21. Легко худеть сложно — нужное подчеркнуть!

Это проверенный тактический план победы над лишним весом, где подробный план питания с соблюдением всех правил уже разработан, продуман и рассчитан за вас!

Все что от вас потребуется — это следовать простым конкретным шагам, питаться вкусно и разнообразно, пока система будет автоматически будет работать над вашей фигурой и все больше приближать вас к вашей мечте.

Программа курса
1. Подготовительный этап
2. Первый этап — 2 недели «интенсива»
3. Второй этап — 4 недели «закрепления»
4. Третий этап — до желанной цели

Этот курс поможет вам:

• научиться самостоятельно составлять жиросжигающее меню на день;
• приучить организм ощущать лёгкое чувство голода именно тогда, когда это необходимо вам и вашему здоровью;
• придумывать и готовить вкуснейшие блюда любой сложности, всегда оставаясь в рамках системы;
• легко ориентироваться в запутанных реалиях продуктового изобилия и выбирать именно то, что вам нужно и полезно, а не то, что навязывают маркетологи;
• научиться применять наглядную, интуитивно понятную авторскую систему маркировки, благодаря которой вы забудете о сомнениях по поводу допустимости того или иного блюда на вашем столе.

Программа курса
1. ДИЕТА БЕЗ ДИЕТЫ
2. ЧТОБЫ АППЕТИТ ПРИХОДИЛ ПО ПЛАНУ, СОСТАВИМ ПЛАН!
3. РАЗДЕЛЯЙ... И НАСЛАЖДАЙСЯ!
4. ПРАВИЛА КУЛИНАРИИ СТРОЙНОСТИ
5. ОТ ПЕРЕМЕНЫ МЕСТ СЛАГАЕМЫХ КОЕ-ЧТО МЕНЯЕТСЯ!
6. СОСТАВЛЯЕМ МЕНЮ НА ДЕНЬ
7. СКОЛЬКО ВЕШАТЬ В ГРАММАХ?
8. ЦВЕТНЫЕ СПИСКИ И ЦВЕТНЫЕ МЕТКИ
9. ПОТРЕБИТЕЛЬСКАЯ КОРЗИНА

Простой, проверенный и безотказный алгоритм, благодаря которому «праздники желудка» ускоряют процесс обретения стройности, а не замедляют его. Корпоративы, дни рождения, новый год отныне пойдут вашей фигуре только на пользу.

Это вовсе не значит, что вы будете голодным взглядом пожирать накрытый стол и сидеть с контейнером гречки, пока остальные наворачивают торт.

Программа курса
1. Предварительная подготовка
2. С чего начать?
3. Пусть тарелка будет полной
4. Отведать все!

Вес перестал снижаться? Наступило «плато»? Не беда! Простой и комфортный метод легкой «встряски» поможет «убедить» организм продолжать стройнеть.

Вы просто слегка корректируете рацион — и вовремя встаете на весы, чтобы порадоваться возобновлению своей похудательной трансформации.

Программа курса
1. Плато
2. Углеводно-белковое чередование

Этот курс позволит вам очистить свой организм и максимально быстро сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. Потеря составляет, в среднем, от 2,5 до 6 килограммов всего за три дня.

Этот метод особенно эффективен перед критическими днями, так как позволяет избавиться от предменструального синдрома и болей.

Программа курса
1. День первый — подготовка
2. День второй — фрукты
3. День третий — «выход»

Пост – это система питания, проверенная веками. В период очищения вам не обязательно отказывать себе в разнообразной еде. Книга Татьяны Малаховой докажет – постная пища может быть вкусной!

Если вы житель мегаполиса, много работаете и часто устаете, очищение вам необходимо. Однако выдержите ли вы пост на одной лишь гречке и рисе?

С книгой «50 постных блюд по системе Татьяны Малаховой» вам не придется отказываться от полноты вкуса. Сборник рецептов станет вашей настольной книгой, которая легко разнообразит стол и после Великого Поста.

Все 50 уникальных и простых рецептов останутся с вами навсегда. Больше не нужно спрашивать себя «что приготовить» – ответ всегда под рукой.

Вкусно, сытно и без вреда для фигуры – позвольте себе питаться разнообразно даже во время поста.

Праздник Светлой Пасхи – тот день, когда стол ломится от угощений. Яйца, куличи и творожная пасха – эти блюда трудно представить в рационе для похудения.

Постились вы до этого или нет, книга «30 праздничных пасхальных блюд» поможет сохранить фигуру в самый большой христианский праздник. А простые пошаговые рецепты превратят даже самые тяжелые блюда в легкие кушанья:

• разнообразьте пасхальное меню;
• узнайте, как сделать куличи безопасными для фигуры;
• удивите родных и близких оригинальной подачей полезных и сытных блюд.

Все рецепты составлены по принципам системы Татьяны Малаховой. Проведите Пасху в кругу семьи без страха набрать лишние килограммы!

А после праздника используйте книгу, чтобы разнообразить привычное меню, ведь рецепты вкусных и оригинальных блюд останутся с вами на всю жизнь.

Великий пост всегда предшествует празднику Светлой Пасхи. Однако широкое застолье после длительных ограничений чревато последствиями для фигуры.

Сохранить талию, а заодно и кошелек, поможет покупка сразу двух книг со скидкой. Вы получаете все и сразу:

• безопасное очищение во время поста;
• вкусный и разнообразный постный рацион;
• плавный переход к привычному меню;
• безопасное застолье на Пасху.

Благодаря выгодному предложению, вы получите 80 уникальных рецептов по системе Татьяны Малаховой. С двумя сборниками вы забудете о сложностях готовки – пошаговые рецепты станут вашими помощниками на кухне.

Не упустите возможность разнообразить рацион вкусными, сытными и полностью безопасными для фигуры блюдами. Используйте рецепты для привычного стола и сохраните их на будущее – теперь пост и Пасха перестанут быть для вас проблемой!

Не упустите свой шанс воспользоваться выгодным предложением прямо сейчас!